для больных Рассеянным склерозом
(и не только им и не только для них)
Пособие для больных Рассеянным склерозом. X. Заключение.


X. Заключение




Потерять дух - всё потерять
Гёте

Не забывайте: всё в ваших силах. Только вы владелец своего тела, вы его хозяин, директор, менеджер. Всё сами: закалка, диета, работа над собой – самовнушение.
Нет места в вашей жизни подавленности и страху. Думать о боли, значит её чувствовать. Больше положительных эмоций. Цените жизнь, разбивайте день на эпизоды, делайте их ярче, живите в них, любите мiр, своих близких и особенно свою вторую половину. Создавайте ей приемлемые для неё условия пребывания с вами (слово пребывания можно заменить по усмотрению читателя). Чтобы у вашей половины не портилось настроение, гладя на вашу недовольную физиономию и слушая гундосые капризы и нытьё.
Напомню афоризм Ларошфуко: «обычно счастье приходит к счастливому, а несчастье - к несчастному».
Говори счастливые, глупые слова,
Чтобы каруселила счастьем голова,
Чтобы было жарко даже и в морозы,
Чтобы лишь от смеха появлялись слёзы.
Слова этой незатейливой песенки 60-х годов очень даже хорошие и для нас вполне подходящие. Как резко они отличаются от слов современных песен, впрочем, ныне это не песни, а «композиции» и у них нет слов, а есть «автор текста», да и то, мне кажется, не всегда.
Надо жить по своим внутренним часам, без оглядки на расписания, составленные кем-то другим без вашего участия. Жить, а не существовать. Необходимо наслаждаться жизнью, любить жизнь во всех её проявлениях. Сделайте свою жизнь яркой, привнесите в неё элемент юмора, наслаждайтесь ею! Вот уж воистину право старинное утверждение: прибытие в город клоуна для здоровья жителей всегда важнее, чем десять телег, нагруженных лекарствами. Кстати о клоунах: «людей ничто так не обескураживает, как клоун, вызывающий жалость» - Генрих Бёлль. Читайте его, читайте Кёстнера, читайте других, читайте хоть что-то, кроме программы телепередач.
Бунин, приводя слова Гёте о том, что тот по его собственному признанию за всю жизнь был счастлив всего лишь семь минут, добавлял – «я, пожалуй, наберу счастливых минут на полчаса, если с детства считать». Минуты счастья принялись считать, что один, что другой, в глубокой старости Кто нас делает счастливыми? Наше окружение, любимые нами люди. Вновь напоминаю: что имеем не храним… Берегите и любите своих близких, делайте их счастливыми, а от этого и сами счастливы будете. Цените минуты счастья, дорожите ими.
Не уподобляйтесь людям, которые сумели сжиться с состоянием болезни. Человек обязан бороться. Прежде всего, мы должны победить себя. Лишь одержав победу над самим собой можно смело бороться с болезнью, начать её преодолевать. В китайском монастыре Шао-Линь говорят: не важно. сколько врагов ты сможешь победить, главное – победить себя!
Ещё не был на инвалидности, помню эпизод: зимой к метро идёт молодой парень, а у него ДЦП или что-то вроде этого - ноги передвигаютcя с трудом, палки нет, себе помогает идти размахивая руками, изгибая тело.
И ведь идёт! А зима, гололёд – идёт! Первое желание было как-то помочь, а посмотрел на него: лицо спокойное и какая-то уверенность в нём читалась, помощи он ни от кого ждал и не нуждался в ней. И многие прохожие, обратил внимание, помимо явного страха и сострадания смотрели на его нелёгкое передвижение, как минимум, с явным уважением.
Ещё одна цитата, но что поделаешь, уж очень хороша: Альбер Камю - болезнь отступает перед фраком. Не ходите в обносках, не махайте на себя рукой. Не будете стремиться ходить во фраке – наденете больничную пижаму.
Не будьте согбенным, распрямитесь, соберитесь, подтянитесь, чёрт побери! Себя надо уважать. Не давите на жалость окружающих, не стремитесь вызвать у них сочувствие к себе. Человек, который жалуется, никому не интересен. Если будете такими, так и останетесь в своём окопе, своей щели. Жизнь пройдёт мимо и вы в ней, увы! - участвовать не будете. Со своим унылым видом вы станете, как говорил товарищ Бендер: «лишним на этом празднике жизни», будете несоответствовать её радости и многообразию. Это всё равно, что прийти в театр в домашней майке-безрукавке (причём далеко не первой свежести) и растянутых трениках. Кстати, ходите в театры, не забывайте о них - болезнь отступает перед фраком. Меняйте свой имидж, если он не соответствует реалиям нынешнего дня.
Хорошее настроение – залог здоровья. Радость повышает энергопотенциал человека и это научно доказано. В свою очередь, чем больше внутренней энергии, тем спокойнее, увереннее и здоровее вы себя чувствуете.
Все мои рекомендации и советы, о которых вы прочли, основаны на личном опыте. Испытаны мной на мне - литературно, конечно, неправильно, но зато по жизни - верно. Знаю, вижу, ощущаю результат и, не сомневаюсь, почувствуете его и вы*).
*) Разумеется, людям, страдающим сердечной недостаточностью, следует быть особо осторожными с холодным душем.
Убеждён, ПАЗЛ здоровой жизни у вас сложится, при условии, что последними его фрагментами станут вечерний холодный душ и самовнушение. И всё это на фоне веры в себя, свою волю и как следствие – возможности организма. Во всяком случае, как сказал один из сатириков: «болезнь примет вполне здоровые формы».
Я опустился на колени! Нет, не перед болезнью - перед ней не пасовал, опустился в буквальном смысле, чтобы поднять ручку, закатившуюся под кровать. Поднял ручку и поднялся сам! Конечно, опирался на кровать, но поднялся! Раньше для меня это было немыслимо. Почерк стал твёрже – оттого, что ручку держу уверенно; метеозависимость не давит на меня – во всяком случае, слабо её ощущаю; хожу увереннее; обострений нет (тьфу-тьфу, чтоб не сглазить); настроение – думаю, догадываетесь, какое. Не знаю, кто тут помог: «зима, Барклай иль русский Бог», но комплекс принимаемых мною мер по укреплению сознания и здоровья – несомненно!
Не отпускает меня одна весьма навязчивая мысль. Вроде всё предпринял: зарядка-растяжка, душ: утром и вечером, ограничения в еде, самовнушение, а вот точки нет. Чувствую, что непременно есть ещё что-то - не опробованное, не испытанное мной. Не может быть, чтобы не было. Я в это верю, убеждён, что ещё «есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам» - это Гамлет, кто вдруг забыл.
На найденных способах оздоровления точку не ставлю, нахожусь в поиске, ищу, а кто ищет, как мы знаем из пионерского детства, тот всегда найдёт!
Одновременно ни на минуту не забываю, что можно всю жизнь потратить на поиски лечения, но при известном характере моего заболевания это может ни к чему не привести. Поэтому дорожу каждым днём, проведенным с любимыми людьми и друзьями. В конечном итоге, это даёт мне больше, чем все лекарства и снадобья: ведь в их постоянном поиске может потеряться главное - сама интересная жизнь.
В заключении, позвольте напомнить фразу из кинофильма «Бриллиантовая рука»: «каждый человек способен на многое, но не каждый знает, на что он способен».
Не забывайте и о выводе, который я для себя сделал: всё решаемо! В принципе всё можно решить! В той или иной степени, тем или иным способом, но всё, абсолютно всё можно решить!
Было бы желание. Не получилось сейчас, сразу? Потом непременно получится. В той или иной степени, но получится! И ещё о чём не забывайте: «кто готов проиграть, тот никогда не выиграет».
Резюме: начать жить в новых для себя условиях не следует откладывать на завтра. Помните, со школы: не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня? Коль вчера не начали - начните сегодня.
Известная аксиома: лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Вы сейчас в положении второго – больного с нищенской пенсией. Если изменить величину материального пособия государства пенсионерам-инвалидам вы не в состоянии, то изменить собственное самочувствие, вполне в ваших силах. Всё же лучше быть здоровым независимо от того богат ты или беден. Воистину, здоровье дороже, да и не купишь его, а поправить или даже «сделать» можно. Сделать самим себя здоровым как в той детской игрушке «Сделай сам», или самоспрограммировать своё самочувствие – вполне в наших силах.
Быть здоровым для нас не означает пуститься танцевать в присядку или пробежать на время стометровку. Здоровье для нас - уверенность в себе и «тормоз» болезни: сведение на «нет» кризисов (обострений), применение лекарств лишь в необходимом минимуме, а также … хорошее настроение от ощущения в себе всех позитивных изменений!
«Если хочешь быть счастливым, будь им!» Если хочешь быть здоровым, БУДЬ ИМ!
В конце концов, «ничего не вечно под луной»: болезнь тоже имеет свой срок, конечно, при условии постоянной, непрерывной работы с нашей стороны.
Успехов вам! Хорошего настроя и настроения, веры в себя, свои возможности, а от этого и здоровье будет!
И верьте в чудеса, они существуют!
Вверх